na jakie

[...] o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Holloway’em a Frankie Edgarem na gali UFC 222. Już od samego początku ta walka niesie ze sobą duży ładunek emocjonalny. Iskry jakie zaczynają pojawiać się między Maxem Holloway’em i Frankie Edgarem, to wynik tego, że Holloway jest niezwykle dumny ze swojego pochodzenia z Hawajów, a Frankie Edgar [...]

[...] albo duro se strzele korby truvativ isoflow kiera accent mostek budy kola tyl na piascie shimano(nie pamietam jaka) i obrecz alex dm24 przod na piascie felt double track obrecz tez jakis alex a szprychy jakie to tez nie pamietam opony duro hamulec shimano deore i to bybylo na tyle Pozdrawiam. Zmieniony przez - so w dniu 2006-01-10 22:11:52

[...] oplacalne jak mowicie nawet te 7,50 za godzine x 8 godz = 60 zl na dzien x 6 dni = 360 - tydzien x 4 tygodnie = 1440 za 6 dni nocek po 8 godzin + 2 chleby gratis = na plusie jakies 120 zlotych za chleb czyli laczna wartosc zarobku : 1560 zl ;] widac roznice , macie jeszcze jakies uwagi , mam nadzieje,ze zkumaliscie cos z moich rownan :P nie ma [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

[...] bo chcodza tylko p oto zeby sie bic na ulicy co za bzdura hahaha albo mowia p oc o chodze na ilownie a ja bo lubie ale p oco no bo lunie jaaaa nie moge czegos lubic wogle jakie ja mam prawa to nie wiem chyba zadne izaloze sie ze jakby usyszeli ze ja biore suple zeby byc lepszym sportowcem to by powiexziel i ze to jest dopingi by zabronili i [...]

Nie wiem czy już była rozmowa na ten temat, ale zapytam o stałą suplementację mono. Jak widzicie stosowanie stałej dawki z doskokiami co jakis czas? Tzn. od początku stycznia conajmniej do wakacji chcę stosować stałą dawkę, tzn. 2,5g, ale co jakiś czas robić "doskoki", czyli zwiększenie dawki mono + ewentualne połączenie z innymi [...]

no ja tez jestem za,o czym wspomnialem :-) ale pomijajac kwestie sportowe,to zachowanie UFC jest malo powazne,tym bardziej jak na standardy jakie maja zamiar wyznaczac. moze mnie to drazni ze wzgledu na to,ze dotrzymywanie danego slowa,to dla mnie jedna z wazniejszych cech i nie znosze osob,ktore rzucaja slow na wiatr ;-) gdyby zawodnicy mieli [...]

coś będę kombinował ale jeszcze długa redukcja przed mną :( mam nadzieje że nie popełnię tego samego błędu drugi raz :D // zamierzam kupić z 1kg orzechów na allegro, jakie polecacie ? z tego co wyczytałem to włoskie, arachidowe ? z części będę chciał zrobić masło to będę dawać do omletów. Zmieniony przez - emeryta w dniu 2015-12-17 21:27:11 [...]

[...] bardzo szybki metabolizm 13. STAN ZDROWIA: Czasem mam zaparcia, ciężko zjeść dużo. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie lysieje jak na razie i porostu jakiegoś zmozonego nie zauważyłem. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Metabolizm szybki. 16. WYNIKI SIŁOWE: Czasem zdarzy mi się pójść na siłkę do kolegi to -klata [...]

[...] :) Pytanko czy lekkie poczucie glodu po posilkach to dobry objaw? (przypuszczam ,ze tak jesc czesciej ,ale mniej) No i pytanko dla mnie NAJ NAJWAZNIEJSZE prosze o propozycje jakies z czym mozna mieszac/polac makaraon/ryz/kasze. Polewy owocowe odpadaja ,a sosy ... no wlasnie nie wiem jakie...:( Ja na razie robilem w ten sposob ,ze cialem miesko na [...]

[...] ile sił w nogach. Co do wiary we własne umiejętności - po 5 latach ćwiczeń stwierdziłem, że po co oddać 15 zł skoro trenuję i dam 5 radę - gdyby wtedy nie szczęście jakie mnie większe jeszcze nie spotkało byłbym teraz kaleką lub nawet to nie. Co do szczęścia - jesli się go nawet troszkę nie ma - to czarno widzę obronę na ulicy - jest [...]

[...] zmotywowany Shogun pokona Jonesa low kickami, czy że CC i Wand obrywali na początku swojej przygody w UFC, bo nagle OBYDWAJ PRZYPADKIEM w CIĄGU ROKU ze szczytów formy jakie prezentowali w 2006 zostali zżarci przez kontuzje i byli cieniami samych siebie w 2007 to diagnoza jest tylko jedna - niektórym sentyment do idoli przysłania trzeźwe [...]

Wiesz co - ale to kilkuletnie dzieci ciągle pytają po co?, dlaczego? Ty sobie sam możesz znaleźć na to odpowiedź jakie plusy i minusy ma taki plan treningowy czy dietetyczny a jakie inny. Używanie wyszukiwarki nie boli.

A jaka Glutamina jest według Was najlepsza??? Ja biorę narazie tą z OLIMP'u (którą oni reklamują jako "najlepsza glutamina na świecie MegaCaps") i w jakie pory dnia ją brać do tego zestawu ?? (Nitrix,Universal,NanO_Vapor) Czy na noc,czy po posiłkach? Bo niemoże być przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że [...]

[...] POMAGA W ODBUDOWIE ZAPASÓW GLIKOGENU W MIĘŚNIACH ZWIĘKSZA PRODUKCJE IGF-1 I HORMONU WZROSTU WSPIERA ANABOLIZM I HAMUJE KATABOLIZM..." słyszeliście coś o tym ? no i jakie wy stosujecie "posiłki" "formuły" czy jak kolwiek to kto nazwie (nie chodzi mi tylko o odżywki,bo np.dobrze jest wypić carbo odrazu po tren. a 30 [...]

jakie plany na kolejne starty? :)

[...] mieć 7 ćwiczeń na klatkę i jechać je na dużych cięzarach i wtedy może być kłopot z odpowiednią regeneracją . Mało też informacji o tobie , dużo zalezy jaki mamy styl życia , jakie odzywianie , jakie inne aktywności , jak prezentuje się regeneracja własna ( sen itp) Jeśli jednak wszystko jest w takiej standardowej normie to dzień przerwy miedzy [...]

Co więcej, w temacie "robimy mase - fakty nie mity" można przeczytać następujące informacje: "Jakie kroki muszą zostać podjęte aby tego dokonać ? 1) Należy doprowadzić do dużego nadmiaru kcal w diecie 2) w miarę wysoki poziom węglowodanów w diecie pozwoli dostarczy turbo doładowania zapobiegającego katabolizmowi mięśni 3) [...]

Jeżeli nie dostałaś wytycznych, żeby wliczac warzywa, to tego nie rób :-) Podobnie z pieczarkami. jakie mięśnie czujesz przy wiosłowaniu hantlą? Podejrzewam, że nie plecy ;-) Tyle samo podnosisz na mały bicepsik, ile na dużą partię mięśniową, jaką są plecy.

[...] godziny. Niby też trochę kombinowałem, więc przez to się mógł zwiększyć czas treningu. Co do diety: Rozumiem że jest słaba i lepiej jeszcze raz pogłówkować? Czy po prostu jakieś drobne poprawki. Jakie mięso polecasz? Obiad w diecie jest taki uniwersalny, po wieku można wnioskować, że mieszkam z rodzicami i jem po prostu to co będzie na stole. [...]